Une force douce, stable et vivante :

agir en accord avec soi.

J’ai grandi en cherchant l’amour à l’extérieur, sans savoir que la clé se trouvait en moi : apprendre à m’aimer moi-même. À l’époque, je voulais plaire, être acceptée, « faire comme il faut ». J’avais une peur immense du rejet — ce que je n’ai compris que bien plus tard, grâce à la respiration connectée transformatrice.

Je me sentais souvent à l’écart. À la maison, on me reprochait mes mauvaises notes et mon physique androgyne. Le seul endroit où je me sentais vraiment bien, c’était dans les champs, ou bien plongée dans l’écriture et la musique.

En 2008, une première brèche s’ouvre : je découvre l’ayurveda, l’énergétique et la réflexologie. Peu après, je me lance dans ma première formation : deux années pour devenir réflexologue certifiée, suivies de deux autres en phytoaromathérapie. Entre-temps, j’ouvre mon premier centre de bien-être et de relaxation à Mutzig : Aux portes de Gaïa.

Puis vient un premier déclic : découvrir ce que signifie « prendre du temps pour soi », s’autoriser à ne rien faire, sans culpabiliser.

Un deuxième suit peu après. Sur l’insistance de mon médecin, je reprends le yoga kundalini à la maison. Trois semaines plus tard, mes douleurs liées à l’inactivité disparaissent. Alors je me forme de nouveau, mais autrement : auprès de l’Institut de Gasquet en « yoga sans dégâts », puis en yin yoga, en yoga hormonal et en green yoga.

Et puis vient la grande découverte : une formation qui m’apprend enfin à libérer les émotions stockées depuis mon enfance. Ce programme me délivre du besoin de plaire, de répondre aux attentes des autres. Pour la première fois, j’ose simplement être moi.

Depuis, je poursuis mon chemin en explorant différentes techniques de breathwork, jusqu’à créer ma propre modalité, fruit de toutes ces années d’expérience, de recherches et de pratique.

En 2023, un nouveau tournant s’ouvre : je quitte l’ancien pour vivre au cœur de la forêt vosgienne, à 700 mètres d’altitude, dans un mode de vie semi-autonome. Là, en retrouvant la joie de me nourrir de ce que la terre m’offre, je plonge plus profondément dans l’alimentation. Au-delà de mes connaissances en phytoaromathérapie et en naturopathie, je découvre la micronutrition paléolithique — un véritable chemin d’éveil.

De cette intégration naît ma modalité complète, la RRT, articulée autour de cinq piliers issus de mon vécu et appelés à s’enrichir au fil des années :

• l’alimentation consciente,

• l’harmonie de son lieu de vie,

• la connaissance de soi,

• le mouvement,

• et la respiration transformatrice.

Une éternelle élève, toujours en chemin

S’il y a une chose qui me définit, c’est ma curiosité insatiable. J’ai toujours aimé apprendre, comprendre et surtout expérimenter. Pour moi, la connaissance n’a de sens que lorsqu’elle est vécue et intégrée dans le quotidien.

Après des années à avoir étudié dans différentes écoles et suivi de nombreuses formations, j’ai pris conscience que tout n’était pas « vrai » pour moi. Ces expériences m’ont permis de me forger une vision personnelle de la santé holistique, en distinguant ce qui résonnait profondément de ce qui relevait davantage de croyances ou de dogmes.

Aujourd’hui, je choisis mes sources avec discernement. Plutôt que de multiplier les cursus proposés par des écoles parfois déconnectées des réalités actuelles, je m’appuie sur des recherches scientifiques récentes, des lectures spécialisées, des conférences, des partages d’expériences, et surtout… sur l’expérimentation personnelle.
Car je suis convaincue que la vraie validation se fait par le vécu, par le test sur soi.

C’est aussi ce que je partage dans une série spéciale sur ma chaîne YouTube : mes recherches, mes découvertes et mes expérimentations concrètes. Mon objectif n’est pas de brandir des diplômes, mais de transmettre des outils éprouvés, adaptés, que j’ai moi-même testés et intégrés.

Être une « éternelle élève », pour moi, c’est rester ouverte, curieuse et ancrée dans le réel. C’est cette posture qui me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement vivant, évolutif, et toujours en lien avec les avancées les plus justes.

Formations entre 3 jours et 3 semaines :

Yoga hormonal – Sandrine Ficot

Yoga sans dégâts de Gasquet (formation complète) – Institut de Gasquet

Sonothérapie – Clélia Félix Du green et du love

Transformational Breath – Transformational Breath

Réveillez le chaman qui est en vous – Arnaud Riou

Réflexologie méridiens et émotions – Madeleine Turgeon

Méthode de soin du visage Dr. Hauschka

Amma Assis – Aux 1001 soins du monde

Art Thérapie – Me former

Ayurvédique – Massage Academy

Modelage Ayurvédique Energétique – Aux 1001 soins du monde

Californien – Massage Academy

Coaching – Me former

Modelage aux pierres chaudes – Aux 1001 soins du monde

Modelage sensitif – Ctai formation

Psychologie positive – Me former

Radiesthésie – L’onde cristalline

Réflexologie plantaire – Massage Academy

Shiatsu – Massage Academy

Techniques & Perceptions – Massage Academy

Modelage Tibétain – Atis formation

Conseil en Image – Optimum Image

Relooking – Ctai Formation

Maquilleuse professionnelle – Couleur Caramel

Naturo-Esthétique – Phyt’s

Californien, Soin du dos, Soin amincissant, Drainage lymphatique – Ecole Elysées Marbeuf